1. 观察白斑特征
颜色：早期为浅白色或乳白色，逐渐变为瓷白色。
边界：活动期边界模糊，稳定期边界清晰。
表面：光滑无鳞屑、无萎缩或结痂。
2. 常见部位
好发于暴露、摩擦或褶皱处：面部、颈部、手背、手腕、腋下、腰腹、膝盖、外生殖器等。
3. 自我鉴别（与类似白斑区分）
伍德灯（简易模拟）：暗处用伍德灯或紫外线验钞灯照射，白癜风呈现亮蓝白色或瓷白色荧光（注意：其他白斑可能无荧光或不同颜色）。
摩擦或拍打试验：摩擦白斑及周围正常皮肤，若白斑和周围一样变红，提示可能为白癜风；若白斑更红或不变，可能是其他疾病（如贫血痣）。
按压测试：按压白斑后，贫血痣周围皮肤发红而白斑不发红；白癜风则相反。
4. 动态变化
记录白斑是否逐渐扩大、增多，或出现新皮损。如果白斑长期固定不变，可能为无色素痣等。
重要提醒：
自测不能替代医生诊断。类似疾病很多，如白色糠疹（有鳞屑、边界不清）、花斑癣（真菌感染、有细屑）、贫血痣（先天、摩擦不发红）等。
建议行动：发现可疑白斑，尽快就医，做伍德灯确诊，早期治疗效果更好。
